quarta-feira, 17 de julho de 2019

Os benefícios de ter um personal trainer
Nos últimos anos, os benefícios de ter um personal trainer têm se destacado cada vez mais. Afinal, todo mundo já sabe que os exercícios físicos são indispensáveis para quem quer ter uma vida saudável, mas manter uma rotina consistente na academia pode ser mais difícil do que parece.

Além de ajudar a gerar comprometimento, o personal trainer oferece a supervisão e o apoio que, muitas vezes, os instrutores de academia não conseguem dar aos alunos. Quer saber mais sobre quais são os principais benefícios de ter um personal trainer te acompanhando? Então confira este artigo!


Motivação


Para a maioria das pessoas, encontrar motivação para ir à academia na frequência correta pode ser a parte mais difícil de praticar exercícios físicos. Afinal, são tantas as preocupações do dia a dia, que a preguiça acaba batendo e não é incomum faltar nas sessões de treinamento.

No entanto, quem contrata o serviço de um personal trainer não sofre com esse problema. Isso porque esse profissional te incentiva a manter a regularidade nos treinos, garantindo sempre a sua motivação. Além disso, ter uma pessoa te acompanhando pode ajudar a acabar com a monotonia dos exercícios e tornar tudo mais divertido.


Comodidade


Outro grande benefício de ter um personal trainer é a comodidade. Afinal, existe a possibilidade de planejar os treinos da maneira que melhor se adeque à sua rotina, marcando suas sessões de exercício nos horários que desejar.

Outra grande comodidade é o fato de treinar em grupos menores, de até 3 pessoas no caso do ONE, que pode te deixar mais confortável e à vontade para praticar seus exercícios.


Personalização e variedade dos treinos


Ao contratar um personal trainer, você pode dizer adeus aos treinos de academia padronizados e que não se adequam aos seus objetivos. Esse profissional vai preparar um treino exclusivo, planejado de acordo com as suas necessidades pessoais.
Isso significa que os seus resultados serão otimizados e você pode, inclusive, atingir as suas metas em menos tempo. Isso tudo com segurança, já que o personal trainer observa o seu desempenho ao realizar os movimentos. Assim, ele é capaz de te orientar sobre a melhor velocidade, tempo de intervalo e carga.

Outra vantagem, já que os treinos são personalizados, é possível pedir uma alteração sempre que você sentir a necessidade de fazer algo diferente ou que está com menos tempo disponível.


Acompanhamento da evolução


Um dos maiores problemas das academias tradicionais é que os instrutores não conseguem acompanhar de perto o desenvolvimento dos alunos. Afinal, é tanta gente procurando-os ao mesmo tempo que fica impossível dar a atenção ideal.

Mas, para quem tem um personal trainer, esse transtorno não existe. Esse profissional realiza avaliações físicas periódicas do seu desempenho pessoal e te entrega relatórios completos do seu progresso nos treinos.

A partir disso, é possível identificar exatamente o que tem dado certo, melhorando sempre o caminho para  que a sua evolução seja constante.


Pronto, agora você já conhece os principais benefícios de ter um personal trainer. Quer ficar por dentro de mais conteúdos como este? Então continue lendo nosso blog!

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